Personlig träning – Privat

Personlig Träning och Träningsprogram

motionAtt boka tid för Personlig Träning är en lyx fler borde unna sig. Förutom att få hjälp med att genomföra ett lagom utmanande träningspass så får du med dig en go känlsan i kropp och själv. Det är ingen annan än du själv som kan utföra din träning eller ändra dina vanor. Men utifrån dina förutsättningar och behov kan Wellivate hjälpa dig att nå dina uppsatta mål. Oavsett om det gäller att komma igång med motionen eller om du vill höja upp dig till nästa nivå i din träning så finns det möjlighet att få ett skräddarsytt upplägg. Inne eller ute i naturen, fokus på löpning eller allmänkondition, det bestämmer du!

Sätt fart på din löpning med en Personlig Löpcoach

Oavsett vilken träningsbakgrund och ambitionsnivå du har så kan vi hjälpa dig att ta din löpning till nya nivåer. Förutom fokus på teknik så kommer du att få massor med tips och idéer om hur just du kan förbättra din löpning, träningsplanering och motivation. Det ska vara härligt att springa och vi vill att du ska känna dig lätt och stark varje dag, bli en vinnare helt enkelt!!

Under ett PT-pass i löpning fokuserar vi på vad just du behöver hjälp med och därför brukar det första träningspasset involvera olika moment. Oftast brukar löptekniken analyseras (platt, uppför och utförslöpning) och beroende på hur detta ser ut så kommer att träningen läggas upp utifrån analysen. Oavsett hur många PT-pass du köper så kommer du att får hjälp med teknik, inspiration, upplägg och skadeförebyggande träning.

Vi vill hjälpa dig att komma från nuläge till önskat läge och för att vi ska kunna hjälpa dig på bästa vis är vår rekommendation att du köper ett paket om minst 3 gånger. Då hinner vi följa upp det som hände på och efter första passet och utvärderas under nästkommande träningspass. Beroende på dina mål och behov kan du välja på följande upplägg:

Pris för en timma: 650 kr då ingår teknikpass och feedback via e-mail

PT-paket:

3-kort personlig träning – 1725 kr

5-kort personlig träning – 2750 kr

10-kort personlig träning – 4990 kr

Personlig Träning på Blekinge Health Arena

Oavsett vilken träningsbakgrund och ambitionsnivå du har så kan vi hjälpa dig att ta din löpning till nya nivåer. Förutom fokus på teknik så kommer du att få massor med tips och idéer om hur just du kan förbättra din löpning, träningsplanering och motivation. Det ska vara härligt att springa och vi vill att du ska känna dig lätt och stark varje dag, bli en vinnare helt enkelt!!

 

Vi vill hjälpa dig att komma från nuläge till önskat läge och för att vi ska kunna hjälpa dig på bästa vis är vår rekommendation att du köper ett paket om minst 3 gånger. Då hinner vi följa upp det som hände på och efter första passet och utvärderas under nästkommande träningspass. Beroende på dina mål och behov kan du välja på följande upplägg:

Pris för en timma: 600 kr då ingår hyra på personligt anpassat träningsprogram från ExorLive samt uppföljning via E-mail.

PT-paket:

3-kort personlig träning – 1725 kr

5-kort personlig träning – 2750 kr

10-kort personlig träning – 4990 kr

Personligt utformat träningsprogram samt personlig coaching

Träningsprogram som är utformat efter just dina individuella förutsättningar. Uppdateringar ca var 3:e vecka samt personlig kontakt däremellan. Feedback via mail, telefon eller möten där vi jobbar med en träningsdagbok oss emellan. Pris från 350 kr per månad.

Ytterligare tips på privata upplägg:

För 2-4 personer
Det är ofta roligt och motiverande att träna med en kompis eller sin partner. Här anpassar vi träningen efter era målsättningar och önskemål, vi skräddarsyr efter era fysiska behov och tränar er samtidigt. På så sätt kommer båda parters träning bli av samtidigt som ni peppar varandra till målen.

Wellivate

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: